হাড় ক্ষয় করে যেসব খাবার

কোন খাবারগুলো দেহের হাড়ের ক্ষতি করছে- ১) অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার হাড়ের থেকে ক্যালসিয়াম ও অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ মিনারেল গুলো শুষে নেয়। মিনারেল ও ক্যালসিয়ামের ঘাটতির ফলে হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং হাড় ক্ষয় বেড়ে যায়। তাই খাবার তালিকা থেকে চিনিযুক্ত খাবার কমিয়ে ফেলে বেশি করে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার যেমন ফল-মূল রাখা উচিত। ২) অতিরিক্ত লবণ অতি...

ডেস্ক রিপোর্ট ৭ মাস আগে